En hiver, certaines personnes laissent la fenêtre de leur chambre à coucher grande ouverte la nuit, en pensant que le froid favorise le sommeil. Mais est-ce vraiment le cas? «La zone de confort thermique dans la chambre se situe pour la plupart des gens entre 16 et 22°C, avec d’importantes variations entre les personnes. C’est dans cette ‘niche thermique’ que nous dormons le mieux», explique Raphaël Heinzer, médecin-chef du Centre d’investigation et de recherche sur le sommei...