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De quoi est composé un menu équilibré

Un menu équilibré

Petit-déjeuner

Birchermüesli: 30 g de flocons d’avoine, 1 pomme finement râpée, jus de citron, 100 g de yaourt nature, 50 g de fruits, 1 cc de noisettes moulues
Ou: 1 à 2…

Le bruit ambiant est-il trop fort?

Des applications gratuites, quoique approximatives, permettent d’utiliser son smartphone pour mesurer les décibels ambiants. Lire

Dossier électronique du patient: notre modèle

Créer et maintenir un dossier médical personnel est un pas significatif vers une plus grande autonomie et une meilleure gestion de sa santé. C’est une pratique qui, bien que nécessitant un…

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Bonus web: serez-vous mieux soignés grâce à l’intelligence artificielle?

Nos conseils pour une utilisation efficace d’un outil comme ChatGPT pour votre santé Lire

Comment faire du ketchup maison

Envie d’éviter les ketchups industriels? Voici une succulente recette à réaliser chez soi. Lire

Tennis elbow: des exercices qui aident

Retrouvez notre fiche d'information avec plusieurs exercices légers (à télécharger). Lire

Recettes riches en fer

CUISINE En complément de notre article « Prévenir le manque de fer », nous vous proposons ici deux idées de plats: Une salade végétarienne à base de pois chiches sucrés-salés et un fois de veau à la… Lire

Conseils pour les personnes atteintes d’Alzheimer et leurs proches

Stimulation cognitive, balade, visites de musées, etc.: dans toutes les régions de Suisse, il est possible de trouver des excursions adaptées à la maladie d’Alzheimer et aux troubles apparentés. Lire

Lettre type de résiliation de l'assurance obligatoire des soins

En complément à notre article «Comparateurs de primes: attention aux pièges!», vous pouvez télécharger (à gauche) notre lettre type de résiliation.

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Quels sites médicaux utiliser?

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