Pour rester en forme, il est recommandé de marcher 10 000 pas par jour, soit 7,5 km. Symbolique, cette distance a récemment été remise en cause par une étude de la Harvard Medical School de Boston (USA). Les chercheurs ont équipé de podomètres plus de 16 000 femmes, dont ils ont suivi les déplacements pendant quatre ans. Verdict: 7 500 pas quotidiens améliorent déjà l’état de santé. Un jalon un poil plus encourageant que l’on peut atteindre avec de simples habitudes: ...