Non, vous pouvez bouger le rouleau pour fascia dans les deux sens. Il n’existe aucune preuve scientifique pour étayer les affirmations selon lesquelles il faudrait respecter une certaine direction et ne pas utiliser le rouleau avec des médicaments fluidifiant le sang. Ces rouleaux ne causent aucun dommage, quelle que soit la technique utilisée. L’important est que les exercices soulagent vos douleurs et que vous puissiez supporter la pression. Pour la fluidifi...