L’automne est propice aux belles randonnées et les conditions météo encore clémentes permettent d’apprécier la course à pied en pleine nature. Marcher, ou courir, est bénéfique pour la santé, et renforce les défenses immunitaires (lire notre article «Courir renforce nos défenses contre le rhume»). Une bonne paire de souliers fait partie de l’équipement indispensable. Mais...