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| Un régime alimentaire aussi bon pour la santé que pour la planète : c’est le principe de Planetary Health Diet. Un plan de menus hebdomadaire vous montre comment appliquer ce mode d'alimentation au quotidien. Lire

| DIÉTÉTIQUE Le skyr, venu d’Islande, et «notre» séré maigre sont deux produits laitiers nutritionnellement très semblables: riches en protéines et pauvres en graisses. Au final, seul leur prix les différencie vraiment: en moyenne, il faut débourser quatre fois plus pour le skyr, qu’il soit produit en Suisse ou en Islande. Lire

| SUBSTANCES ACTIVES Pour la majorité d’entre nous, «naturel» signifie «bon pour la santé», mais aussi «sans danger». Cette affirmation doit être nuancée: les produits naturels peuvent être inefficaces, voir, dangereux. Ils peuvent avoir des effets secondaires, notamment lorsqu’ils sont consommés en même temps que certains médicaments. Lire

| MÉDICAMENTS Quand on passe ses vacances en France et en Allemagne, un détour par la pharmacie s’impose pour refaire ses stocks à bon compte. Lire

| SPORT À JEUN Transpirer l’estomac vide pour perdre du poids n’est pas toujours indiqué. Avant un effort intense, disposer de glucose en quantité suffisante évite de tomber à plat. Lire

| RANDONNÉE Arpenter les sentiers d’altitude n’est pas sans risques. Certaines règles de base permettent de prévenir bon nombre d’accidents. Tour d’horizon. Lire

| EXAMENS GYNÉCOLOGIQUES L’endosonographie vaginale renchérit inutilement les coûts de la santé. Quant au frottis du col de l’utérus, il est indiqué tous les trois ans. Lire

| FITNESS En entraînant les muscles de ses épaules, on se protège contre les blessures. Avec les bons exercices de renforcement, on prévient également les tensions. Lire